「どうせできない」が口ぐせの子へ｜言葉の裏にある気持ち
こんにちは、ぷでぃまです！
「どうせできない」が口ぐせのお子さんについて、先に結論をお伝えします。これはやる気が無い子の言葉ではなく、傷つく前に自分を守るために出ている言葉です。
やる前から「どうせできない」って言うんです。まだ一度もやってないのに…。聞いているこっちがつらくなります
このご相談は、運動が苦手なお子さんの親御さんからとても多く届きます。そして、聞いていてしんどいのは本当にそのとおりです。
現場で見ていると、この言葉を言う子ほど、実は結果を気にしています。どうでもいい子は、そもそも先回りして予防線を張りません。
この記事では、口ぐせの正体と、家での返し方を順にお話しします。
この記事で分かること
- 「どうせできない」がやる気ではなく防御の言葉である理由
- 口ぐせが出る場面を3つに分けて、原因を絞る見方
- 否定を打ち消そうとすると、かえって強くなるという話
- 「できた」を子どもが自分で見つけられる形のつくり方
- 言葉が減らない時に、相談したほうがいい目安
「どうせできない」は、やる気の無さではありません
やる前に「どうせ無理」と言う子を見ると、親御さんはがっかりします。挑戦する前から諦めているように見えるからです。
でも、順番が逆のことが多いです。先に「できない」と言っておけば、できなかった時に傷が浅くて済む。そういう仕組みで出ています。
これは大人にもある動きです。テストの前に「全然勉強してない」と言う。あの言い方に近いものだと考えてください。
つまり、この口ぐせは失敗を怖がっている証拠です。怖がっているということは、うまくなりたい気持ちがまだ残っているということでもあります。
本当に興味が無い子は、予防線を張りません。「どうせ」が出るうちは、まだ気にしている合図です。
ですので、言葉そのものを止めさせにいかないでください。言えなくなるだけで、気持ちは中に残ります。
見てほしいのは、どんな場面でその言葉が出るかのほうです。
口ぐせが出る場面を、3つに分けてみる
出る場面を思い出してみてください。だいたい3つに分かれます。
- 人に見られる時だけ … 失敗を見られるのが怖いタイプ
- 前に失敗した種目だけ … 記憶がはっきり残っているタイプ
- どの場面でも出る … 自分への評価そのものが下がっているタイプ
一つめは、家では普通にやるのに、体育や友だちの前になると急に言い出す子です。この場合、運動そのものより人の視線のほうが重たくなっています。
二つめは、なわとび、鉄棒、逆上がりなど、種目が決まっているのが特徴です。裏を返せば、それ以外は動けているということです。
三つめは、少し慎重に見てあげてください。運動に限らず、勉強でも工作でも同じ言い方が出るなら、話は運動の外に広がっています。
やっても、どうせぼくがいちばん遅いし
友だちと自分を比べて落ち込んでいる様子があるなら、「友だちより下手」と落ち込む子へ｜比べる気持ちとの付き合い方も合わせて読んでみてください。比べる気持ちは消そうとしなくて大丈夫です。
場面が絞れると、やることも絞れます。全部を一度に変えようとしないでください。
否定を打ち消そうとしないでください
いちばん多いのが、「そんなことないよ、できるよ」と返すやり方です。応援としては自然な言葉です。
ただ、現場で見ていると、この返しでは口ぐせは減りにくいです。子どもからすると、自分の感じていることを否定されたことになるからです。
すると次はこうなります。「できるよ」と言われるほど、「できない」を証明したくなる。言い合いの形になってしまいます。
代わりに、いったん受け取ってみてください。中身は3つだけです。
- そう思ってるんだね … 気持ちをそのまま言葉にして返す
- どのへんが難しそう？ … 「できない」を具体に分ける
- じゃあ、ここだけやってみようか … 難しい所の手前まで下げる
真ん中がいちばん効きます。「全部できない」は、たいてい「跳ぶ前の足がそろわない」くらいの小さい話に分解できます。
「できない」は大きすぎる言葉です。どこが、と聞くだけで、扱えるサイズまで小さくなります。
励ましのつもりの言葉が逆に働く場面は、ほかにもあります。言い換えの具体例は良かれと思って逆効果｜運動が苦手な子への「声かけNG集」にまとめてありますので、返す言葉に迷ったら見てみてください。
「できた」を、子どもが自分で見つけられる形に
言葉を変えるだけでは足りません。事実のほうも動かす必要があります。
ここで大事なのは、親御さんが「できたね」と言うことではありません。お子さん自身が、前より進んだと気づけるかどうかです。
そのために、目標の置き方を変えてみてください。
- 勝ち負けにしない … 速い遅いではなく、やった回数を目標にする
- その日のうちに分かる形にする … 昨日3回、今日5回のように数える
- 記録は子どもに書かせる … 紙に自分で書くと、自分の成果として残る
順位を目標にすると、努力しても届かない日が出ます。回数や日数なら、自分の行動だけで動かせます。
ノートでも、冷蔵庫に貼った紙でも構いません。線を1本引くだけで十分です。書く作業そのものが、続いた証拠になります。
そして、うまくいかなかった日の記録も消さないでください。できなかった日を残したまま増えていくほうが、あとで見返した時に効きます。
目標を切る幅は、思っているより小さくて構いません。小さく切るほど、「できた」を拾える回数は増えていきます。
言葉が減らない時に、相談していい目安
最後に、家だけで抱えないための話です。
まず、口ぐせはすぐには消えません。数週間から数か月かけて、少しずつ言う回数が減っていく形になります。今日変わらなくても、やり方が間違っているわけではありません。
そのうえで、次のような様子があれば、様子を見るより相談したほうが早いです。
- 運動以外のこと（勉強・友だち・食事）にも「どうせ」が広がっている
- 「自分なんかいないほうがいい」といった、自分を否定する言い方が出る
- 眠れない、食べられない、学校に行きたがらない日が続いている
こうした場合は、担任の先生やスクールカウンセラー、小児科へ。運動の得意・不得意とは別の理由が隠れていることがあります。
親御さん自身がしんどくなっている時も、同じです。毎日その言葉を聞き続けるのは、思っている以上に消耗します。一人で受け止めきろうとしないでください。
今日できる一歩は、次に「どうせできない」が出た時に、「どのへんが難しそう？」と一言だけ返してみることです。否定を消さずに小さくするところから、口ぐせは変わっていきます 🌱
